从一个发烧友迈格步道绑腿克是的dF4y2Ba

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简介:MYOG步道绑腿从一个Buff克是的dF4y2Ba

关于:基本无害克是的dF4y2Ba

我喜欢跑步克是的dF4y2Ba-但我真的克是的dF4y2Ba不喜欢克是的dF4y2Ba小沙砾,棍子和松针,当它们进入我的鞋子时,它们一直折磨着我的脚。。。克是的dF4y2Ba

幸运的是克是的dF4y2Ba有一个简单的解决方案-只有大约15至20分钟的路程!克是的dF4y2Ba

自制步道绑腿从一个buff和一些躺在周围的项目。克是的dF4y2Ba

很好,如果你能操作缝纫机,但也完全可以实现只用手拧(有一个很好的课程,在这里的指导!)克是的dF4y2Ba

他们是克是的dF4y2Ba真正的轻量级克是的dF4y2Ba只有21克(0.74盎司)!克是的dF4y2Ba

如果你喜欢跑步克是的dF4y2Ba米克是的dF4y2Ba使克是的dF4y2Ba是的克是的dF4y2Ba我们的克是的dF4y2Bao克是的dF4y2Bawn公司克是的dF4y2Ba克克是的dF4y2Ba耳朵-这个是给你的!克是的dF4y2Ba

第一步:所需材料克是的dF4y2Ba

材料:克是的dF4y2Ba

  • 一条浅黄色或类似的管状围巾——我用了一条无名的,我曾经免费得到的克是的dF4y2Ba
  • 2个靴子锁钩:我用了一条旧裤子,其他可能的解决办法是:图片钩(如图所示)或2个带绳子的纽扣都可以,或者一块尼龙搭扣怎么样?克是的dF4y2Ba
  • 一条松紧带克是的dF4y2Ba

工具:克是的dF4y2Ba

  • 剪刀克是的dF4y2Ba
  • 针线克是的dF4y2Ba
  • 如果你有缝纫机-用它:)克是的dF4y2Ba

第二步:把围巾切成两半克是的dF4y2Ba

把围巾折一次,找到中间的长度,克是的dF4y2Ba

把它切成两半。克是的dF4y2Ba

第三步:后备箱锁克是的dF4y2Ba

后备箱锁钩入鞋带,将保持在适当的地方绑腿,防止它卷起。克是的dF4y2Ba

用针和线连接行李箱锁钩/尼龙搭扣或任何你发现的东西克是的dF4y2Ba

在新剪围巾的一边。-事实上,你把它放在边缘的什么地方并不重要克是的dF4y2Ba

-把钩子放在两边。克是的dF4y2Ba

第4步:调整大小克是的dF4y2Ba

将织物管翻过来克是的dF4y2Ba

穿上你的跑鞋,克是的dF4y2Ba

穿上马上要穿的绑腿克是的dF4y2Ba

钩住后备箱锁克是的dF4y2Ba

把织物紧紧地系在你的鞋子和脚踝上克是的dF4y2Ba

小心地取下固定的绑腿-面料非常有弹性,所以它应该适合你的鞋没有问题。克是的dF4y2Ba

第五步:缝纫克是的dF4y2Ba

在你的缝纫机上选择一个锯齿形的针迹,然后沿着别好的线走。克是的dF4y2Ba

之前克是的dF4y2Ba剪掉多余的布料,试试你鞋子上的绑腿!!!克是的dF4y2Ba

当它合适的时候,在你之前做的接缝处留一点空间把它剪掉。克是的dF4y2Ba

用之字形再缝一条线,以防磨损。克是的dF4y2Ba

注意克是的dF4y2Ba:你们所有的人都是下水道,威尔克是的dF4y2Ba立即克是的dF4y2Ba注意我的缝纫不好-别担心,我跑步时你不会注意到的克是的dF4y2Ba

第六步:松紧带克是的dF4y2Ba

缝上绑腿管一侧的松紧带(绑带和绑腿织物加倍)克是的dF4y2Ba

试着穿上你的鞋子,找到正确的长度-对我来说,它是大约7厘米(2,7“)加上接缝的余量。克是的dF4y2Ba

把另一端缝到另一边!克是的dF4y2Ba

-你的第一个绑腿完了!克是的dF4y2Ba

重复第二个步骤,然后进行测试运行!!!克是的dF4y2Ba

第七步:轻量级克是的dF4y2Ba

我的一双脚蹬只有21克(0.74盎司)克是的dF4y2Ba

真正的轻量装备!克是的dF4y2Ba

第八步:试运行!克是的dF4y2Ba

在我第一次试运行之后,我对结果很满意!克是的dF4y2Ba

再也没有松针和沙子阻止我了!克是的dF4y2Ba

在路上等我!克是的dF4y2Ba


~z~希望你在这里过得愉快~克是的dF4y2Ba
真的,米米克里克是的dF4y2Ba

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    3讨论克是的dF4y2Ba

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    两个月前克是的dF4y2Ba

    简单,有用-谢谢!!!克是的dF4y2Ba

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    杰西拉特芬克克是的dF4y2Ba

    5个月前克是的dF4y2Ba

    所以这就是你解决问题的方法!我非常需要这些。我已经在碎石路上跑了一段时间了,还对着小石头骂骂咧咧的克是的dF4y2Ba

    感谢分享:D克是的dF4y2Ba

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    米米克里克是的dF4y2Ba

    5个月前回复克是的dF4y2Ba

    不客气:)克是的dF4y2Ba
    沙子、砾石和松针会扼杀流动的水流——好吧,不再是了:)克是的dF4y2Ba