如何制作木制壶铃

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Introduction: How to Make a Wooden Kettlebell

关于:我不是什么专家。我只是喜欢有时为过程有时为最终产品做东西。

最近我开始锻炼Kettlebell一个d my son said it looked like fun and wanted to try working out with me. But the kettlebell I was using was too heavy for him. So I took to the internet and searched up small kettlebells and quickly realized that the smallest kettlebell they make is 5 lbs. Which I thought might work for him but I was hoping to find something smaller maybe something around 2 or 3 lbs just to start him off. I wanted him to easy in to the workout and not get burned out and quit because it was too hard. I really just wanted something for him that had a little weight that he could use to go through the motions with and get the feel for the kettlebell exercises. Eventually I gave up on my quest to find a light weight kettlebell they were either too expensive or out of stock.

一天晚上,当我和妻子讨论这个问题时,她说了7个神奇的词:“你为什么不给他做一个呢?”。刚开始我想用混凝土,但我认为获得正确的重量将是棘手的,我将不得不作出某种模具。我想用一些塑料浇铸树脂,但再次得到正确的重量将是困难的,我将不得不作出某种模具,这将是昂贵的。当我清理木材仓库的时候,我突然想到,一块胶合板掉在我的脚上。我想我可以试着用木头做。我有很多胶合板切下来,我可以层压在一起,也许打开我的迷你木材车床。所以我决定试试。

Supplies:

7lbs. of Plywood

木材胶

夹具

台锯

小型木工车床

车刀

凿子

带式砂光机

各种粗砂砂纸

纸巾

钻床

Hand Drill

1/2 Drill bit

拼图

1-3/8“钻头

1-3/8“孔锯

论坛

5 Minute Epoxy

丙酮

喷虫胶

第一步:

我用了1/2英寸的胶合板,我还用了两块3/4英寸的松木板。我想试着做一个水壶,直径约6英寸的球状部分。所以我把胶合板撕成6-1/4英寸的碎片。

第二步:

然后我横切每件9-1/4英寸。我选择这个高度是因为我用我的壶铃作为参考,它大约有9英寸高。当所有的碎片都被切割后,我试着把它们叠成重复的图案,然后粘在一起。我夹住它们,让它们一夜风干。

第三步:

胶水干了以后,我把这块东西拿到桌子上,用锯子把两端都刨平。粘上去的时候木板会移位,所以我得把两端修平。当时我决定称一下木料的重量,看看我是从什么开始的,它重6磅。12-3/8盎司。我的目标是最终重量为3磅。

第四步:

接下来,我标记了木料的中心,并在木块的中心打孔。在这一点上,我认为修剪毛坯的拐角是一个好主意,使转弯变得容易一些。所以我测量并标记了我将要移除的角。

第五步:

我用我的台锯把角落锯掉了。我又称了一次重量,现在是5磅10-1/2盎司。

第6步:

为了在我的车床上车削木料,我首先要钻一个5/16英寸的孔,这样我就可以把它装在我的蜗杆上。钻孔后,我用木螺钉和活动中心将工件安装在车床上。我还确保把车床的速度调到最低。这是我第一次在我的迷你木制车床上转这么大的东西我不想让车床翻过来。我说过我是新手吗。

Step 7:

我有一个计划,但不是真的,我知道我首先要把整个东西放进一个圆筒里。这是我第一次转动胶合板,所以我不确定它会怎样。我有点期待它会飞散。

Step 8:

我做了一些铅笔记号,让我知道我想在哪里添加我的轮廓。我只是有点像是在这里摆弄,然后按照看上去正确的方向走。我先把壶铃的下半部分分开,然后把它修成圆形。然后我塑造了顶部把手部分。我想它有一种“V”形,所以我削减了一个陡峭的角度在顶部。有一次,我对每件东西的粗糙形状都很满意,我用砂纸把整件东西打磨成400粒。

第9步:

我用砂带清理壶铃底部。我称了称,看看我站在哪里,它重3磅6-3/8盎司。我当时不太担心,因为我没想到它会瘦这么多。但我还是向前迈进了。

第10步:

现在是时候砍掉把手了。我量了量中心标记,并做了一些平行线,我延长了双方的参考。然后用我的带锯,我切两个槽纵向,然后横切显示处理。

第11步:

我把工件扔回车床,我想我可以清理球体部分,但我不能,至少不能用车床工具。我不得不用手锯和凿子把形状磨圆并清理干净。

Step 12:

圆形的地方需要修补,所以我用我的手掌砂光机和一些220砂砾砂垫清理形状。我用砂纸把它磨成400粒。接下来是处理把手部分的时候了。我画了一些我认为合适的手柄形状,为我的拼图锯条钻了几个1/2英寸的孔。

Step 13:

我称了重量,然后切下把手部分,我们已经下降到2磅。3/8盎司。这是尴尬的削减使用拼图。我可能会更好地使用压顶锯,但我设法削减了一个非常粗糙的把手形状。

第14步:

After cutting out the handle I weighed the piece again and we were at 1lb. 14-1/2 oz. I used a variety of rasps and hand files as well as sandpaper to refine the handle shape. Being able to clamp the piece in a vice was very handy as it made for removing material a lot easier.

第15步:

不幸的是,这件作品失去了太多的重量,我决定,我可以增加一些重量回来的形式,论坛,但我必须为他们腾出空间。我决定在壶铃底部钻一个直径1-3/8英寸的孔来添加BBs。这里有一些尝试和错误,因为你删除更多的木材更多的论坛你必须添加。所以有很多钻孔和填充BBs和测试重量。最终我到达了一个很好的深度,可以容纳足够的BBs,使重量恢复到2磅8盎司,我觉得这是一个很好的重量。

第16步:

I used a hole saw to cut out a wooden plug for the hole at the bottom of the kettlebell from some scrap plywood. The plug was slightly undersized but the epoxy would hold it in place and fill any gaps.

接下来,我混合了一小批5分钟环氧树脂和BBs,并将其倒入壶铃底部的孔中。然后我又混合了一小批环氧树脂和BBs,然后把它们倒进洞里。我做了小批量,因为5分钟环氧树脂成立快。当我接近洞顶时,我称了称壶铃,看看我离目标体重有多近。我删除了一些论坛,因为我有点超过我的目标体重。一旦我接近目标重量,我就在木塞的底部和侧面涂上一层涂料,然后把它放在适当的地方晾干几个小时。

第17步:

一旦环氧树脂干了,我用砂纸打磨底部,在虫胶上喷上几层。最后的重量是2磅。8-1/4盎司。这对我来说已经足够了。

这是一个有趣的项目,结果比我预期的要好得多;我真的很喜欢暴露的胶合板边缘在最终形式看起来的方式。我要用这个来做一些运动,看看我是否需要再清理一下把手,现在感觉有点堵,但我们拭目以待。最重要的是,虽然我儿子真的很喜欢它,尤其是它的大小,因为它的大小大约和爸爸的壶铃一样大。谢谢你的阅读。

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    19Discussions

    0
    燃烧器

    4个月前

    You could use lead shot. once in cased in epoxy it becomes essentially inert. Also you could cut the center piece with a large hole and then each piece outward could be smaller. that would let you make this rather heavy

    0
    wilkvolk

    4个月前

    这看起来很漂亮。很想用这个解决问题

    0
    心底的工匠

    4个月前

    看起来很酷,我可能得让我爸爸找个时间试试

    1
    remirixjones

    5个月前

    I'd love to know how it holds up over time.

    0
    丹瑟玛克曼

    5个月前回复

    最初我是为我儿子做的,但我女儿没收了,把它放在她的房间里。她想用它来增强手臂的力量。

    1
    needaname

    5个月前

    我喜欢成品的外观。干得好!你可以节省一堆木头,把把手和铃分开,使重量可调。仅按上述方法制作钟,并将把手分开。在喇叭口顶部挖空一个核心,以放置额外的重量,并用重型建筑级螺钉连接把手。现在你可以调整里面的重量,节省一堆木头。

    0
    丹瑟玛克曼

    5个月前回复

    谢谢你的建议!

    1
    diyhuntress

    5个月前

    这太神奇了。

    0
    丹瑟玛克曼

    5个月前回复

    Thank you, I appreciate it!

    That looks so good!
    也许你可以少用两部分木头。其中一部分是手柄,手柄上有一个平的桨,你可以在上面粘上两个半圆顶。桨叶长度与两个圆顶的直径相同。这两个圆顶是把一个球体切成两半做成的。球体是在车床上制成的。将每个半球粘在手柄的桨端的任一侧。这节省了所有的木材,是从你原来的设计处理一边削去。我喜欢你后来能增加体重。随着你儿子越来越强壮,你可以每年增加体重。

    0
    丹瑟玛克曼

    5个月前回复

    Those are great ideas it would probably be easier to make too. Thanks for the suggestions!

    1
    德怀特·克里斯滕森.7

    5个月前回复

    只要你能保持原来设计的同心圆外观。太棒了!

    1
    Meglymoo87

    5个月前

    令人惊叹的!!! Love it!!

    0
    丹瑟玛克曼

    5个月前回复

    很高兴你喜欢谢谢!

    0
    BigAndRed

    小费5个月前

    你可以使用一个在手柄内侧有一个圆形的钻头的路由器,使它更平滑,更容易抓取小手。

    0
    丹瑟玛克曼

    5个月前回复

    这是个很好的建议谢谢!

    Coolloom

    5个月前on第17步

    我需要一些哑铃和一些事情做!我会试着:)